Bigger, Leaner, Stronger

Książka Bigger, Leaner, Stronger

Co znajdziesz w książce?

• zasady nabierania masy mięsniowej
• błędy i mity w treningu na masę
• zasady zdrowego pozbywania się tkanki tłuszczowej
• trening o odżywanie się
• przegląd suplementów
• motywacja i siła woli
• zestaw skutecznych ćwiczeń
• efektywna wielkość obciążenia oraz liczby powtórzeń i serii
• wielomiesięczny cykl treningowy

Nie musisz!

• Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy.
• Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych.
• Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni.
• Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak. 
• Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia. 

Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę.

Efekty

Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem! 200 000 sprzedanych egzemplarzy!