Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad twoim życiem, a natłok myśli odbiera ci energię i spokój? Żyjąc w ciągłym napięciu i „przebodźcowaniu”, tracisz radość z bycia „tu i teraz” i każdego dnia zmagasz się z lękiem oraz wewnętrznym chaosem. Czas to zmienić. Książka Codzienna mądrość buddyzmu. 366 dni spokoju, radości i uważnego życia autorstwa Pemy Sherpy i Brendana Barcy to praktyczny przewodnik, który pomoże ci odzyskać równowagę i wyciszyć umysł. Znajdziesz w niej krótkie, przystępne refleksje na każdy dzień roku, dzięki którym zredukujesz stres, nauczysz się radzić sobie z emocjami, uspokoisz myśli i zaczniesz żyć bardziej świadomie, budując lepszą relację ze sobą i innymi. Zrób pierwszy krok ku spokojniejszemu życiu i wprowadzaj zmiany dzień po dniu.