Duo: Dirty Dancing Workout + Summer aerobic

Płyta 1 Dirty Dancing Workout to zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem „Dirty dancing”. Został stworzony po to, aby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii... Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobik połączony z tańcem angażuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim emocje. Od rozgrzewki, poprzez podstawowe kroki, aż po układy taneczne dla zaawansowanych – nigdy nie będziesz miała dość! Największa zaletą jest możliwość harmonijnego kształtowania sylwetki, które pozwala na równomierne chudnięcie i żywiołową zabawę. Program obejmuje: - kompilację technik gimnastycznych i tanecznych - doskonałą choreografię zainspirowaną filmem „Dirty dancing” - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało Płyta 2 Summer Aerobic to ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale – 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty, pobudziły całe ciało. Program obejmuje: - kompilację ćwiczeń cario i aerobic - przewodnik po treningu obwodowym - ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało - ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie