Jest to opracowanie polskich tańców narodowych i regionalnych w formie integracyjnej, czyli takiej, którą może zatańczyć praktycznie każdy bez względu na wiek i uzdolnienia taneczne. Proponowane tańce nie sprawią nikomu kłopotu w ich opanowaniu, ponieważ są łatwe i nie wymagają perfekcji w wykonaniu, nie pochłaniają dużo czasu na ich wyćwiczenie. Dodatkowym walorem jest to, że nie istnieje w nich sztywny podział na role męskie i żeńskie.Tańce: owczarek walczyk lubelski polonez kujawiak jedliniok jacok trojak krakowiak polka mamlas tramblanka druciarz w marmurowej piwnicy - zabawa rytmiczna zabawa z ciupagami