KSIĄŻKI
ZABAWKI
ART. PAP
GRY
MULTIMEDIA
PROMOCJE
ZDROWIE
LEGO
Okładka książki Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Wydawca: Feeria
ISBN: 9788368516180
EAN: 9788368516180
oprawa: oprawa: broszurowa
format: 204x143x1mm
język: polski
liczba stron: 328
rok wydania: 2025
(0) Sprawdź recenzje
PRZEDSPRZEDAŻ
Od autora:
Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji.
Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie – nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu.
– Dr Armen Mekhakyan, psycholog, psychoterapeuta, głos audycji „Dobra terapia” w radiu TOK FM.
 
Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” – i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”.
Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. 
Dzięki tej książce:
•    zrozumiesz, czym jest mentalizacja i jak pozwala przełamywać schematy działania,
•    nauczysz się podążać za swoimi emocjami, by świadomie kierować swoim życiem,
•    odkryjesz, jak wpływać na chemię swojego mózgu, by cię nie sabotował,
•    dowiesz się, w jaki sposób mechanizm muszę ukształtował twoją osobowość,
•    nauczysz się sobie radzić ze wstydem i przymusem perfekcjonizmu,
•    uświadomisz sobie, kiedy warto zdecydować się na terapię i jaką wybrać dla siebie,
•    zaczniesz tworzyć szczęśliwe i zdrowe relacje,
•    odzyskasz wewnętrzną wolność.
CENA:
30,29  zł
Cena detaliczna:
54,99 zł
45%
rabatu
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,70
WYSYŁKA: po 29.10.2025
Dodaj do koszyka
Dodaj do schowka
Zapisz się na newsletter multiszop.pl
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z Polityką prywatności oraz na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji handlowej od ESSE Sp. z o.o. z siedzibą w Łodzi. Więcej informacji znajdziesz w Regulaminie Newslettera. Administratorem Twoich danych osobowych jest spółka ESSE sp. z o.o. z siedzibą w Łodzi.
rozwiń
Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj