Książka Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują
Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).
Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi?
Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy?
Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.
Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.
Co znajdziesz w poradniku?
W poradniku znajdziesz m.in.:
• ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii,
• sposoby na podniesienie samooceny,
• narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,
• metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,
• odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
• wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.
Judith Orloff
Autorka jest psychatrą prowadzącą prywatną praktykę w Los Angeles. Pracuje na wydziale psychatrii klinicznej na UCLA. Specjalizuje się w pracy z osobami wysoko wrażliwymi i empatami. Doktor Orloff, która sama jest empatką, łączy mądrość konwencjonalnej medycyny z nowatorską wiedzą o intuicji, duchowości i medycynie energetycznej. Jest autorką bestsellerów z listy "New York Timesa": Emotional Freedom, The Power of Surrender, Positive Energe, Guide to Intuitive Healing i Seond Sight. Jej praca omawiana była w The Today Show, CNN, PBS, w USA Today i w "O, The Oprah Magazine". Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o wrażliwych ludziach, sile intuicji albo dołączyć do jej grupy wsparcia na Facebooku i newslettera dla empatów, odwiedźcie stronę drjudithorloff.com