Rozciąganie odprężone

Name: Rozciąganie odprężone
Brand: Aha!
SKU: 110163
Price: 17.80 PLN
Availability: OutOfStock

Autor: Pavel Tsatsouline

Wydawca: Aha!

ISBN: 9788372292599

EAN: 9788372292599

oprawa: Miękka

format: 16,5x23,5 cm

język: polski

liczba stron: 152

rok wydania: 2016

(0) Sprawdź recenzje

Opis

Rozciąganie odprężone

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości.

Co znajdziesz w książce?

36 wyjątkowych technik supergibkości
Jak przeczekiwać napięcie - zaskakujący klucz do zwiększenia mobilności i elastyczności
Jak oszukać odruchy, by uzyskać większe rozciągnięcie
Jak pomóc sobie odpowiednim oddychaniem
Jak stosować odprężenie wymuszone
Dlaczego rozciąganie izometryczne jest ponad dwa razy efektywniejsze od konwencjonalnego
Jak rozciągnąć się po doznaniu kontuzji
Dlaczego nadmierna gibkość może szkodzić sprawności sportowej
Jak pokonywać stagnację w ćwiczeniach gibkości

Marty Gallagher

Marty Gallagher jest pięciokrotnym mistrzem świata w trójboju siłowym o książce Rozciąganie odprężone napisał: Pavel jest czołowym propagatorem treningu gibkości w dyscyplinach kulturystycznych i siłowych. Jego rozwiązania są dynamiczne i świeżę, burzą wiele uświęconych tradycji i ukazują poważnemu zawodnikowi alternatywną drogę rozwoju. Prawdziwa wiedza dla prawdziwych ludzi zainteresowanych prawdziwymi postępami.

okładka książki rozciąganie odprężone pavel tsatsouline

CENA:

17,80 zł

Cena detaliczna:

29,90 zł

40% rabatu

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 17,50 zł

Produkt niedostępny

Zapisz się na newsletter multiszop.pl

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE