Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

Stop
zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP.
Łatwy
program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym.
Dieta FODMAP to
łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi
chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia
węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols
- fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować
nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i
poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na
temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka.
Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w
przygotowaniu przepisów, także wegańskich wegetariańskich.
JADŁOSPIS
NA 7 DNI, z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi
wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację,
PONAD
75 PRZEPISÓW NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na
temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,
5
ŁATWYCH KROKÓW pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać
posiłki podczas przechodzenia na dietę,
WPROWADZENIE
do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności
oraz wpływu na organizm.