Name: Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie
Brand: Feeria
SKU: 991228
Price: 28.57 PLN
Availability: InStock

Autor: Michael Mosley

Wydawca: Feeria

ISBN: 9788368262216

EAN: 9788368262216

oprawa: Miękka

format: 204x143

język: polski

liczba stron: 232

rok wydania: 2025

(0) Sprawdź recenzje

PRZEDSPRZEDAŻ

Opis

Jedna mała zmiana robi ogromną różnicę

Być może wierzysz, że aby w końcu osiągnąć szczęście, pełnię energii i zdrowie, musisz dokonać prawdziwej rewolucji: przejść na nową dietę, całkowicie zmienić styl życia, rzucić niesatysfakcjonującą pracę… słowem: skoczyć na głęboką wodę. Tymczasem twoje samopoczucie i dobrostan psychofizyczny zależą w dużej mierze od drobiazgów! Możesz odmienić swoje życie, jedząc czekoladę, grając w grę wideo lub… stając na jednej nodze.

W tej książce znajdziesz przykłady łatwych do wdrożenia nawyków, których korzystne działanie potwierdzają wyniki badań. Wprowadź w dowolnym momencie jeden lub kilka z nich, a przekonasz się o ich wielkiej mocy.

Spróbuj:

• otoczyć się roślinami doniczkowymi, by zwiększyć produktywność i wydajność mózgu,

• śpiewać ulubioną piosenkę, by wywołać stan naturalnej euforii,

• czytać przez pół godziny dziennie, by obniżyć poziom lęku,

• brać zimny prysznic rano i długą gorącą kąpiel wieczorem, by uregulować rytm dobowy,

• pić sok z buraka, by poprawić kondycję,

• bujać w obłokach, by osiągać lepsze wyniki w pracy,

• jeść śniadanie godzinę później, by poprawić jakość snu…

…lub podejmij inne wyzwanie opisane przez autora, by rozpocząć pozytywną zmianę w swoim życiu.

„Argumentem stojącym za włączeniem opisanych przeze mnie aktywności jest to, że ich wprowadzenie nie wymaga gruntownej rewizji życia. Proponuję ci metody, które z łatwością wpleciesz w swoją rutynę. Przedstawione tu drobne zmiany naprawdę mogą przynosić spore korzyści w postaci poprawy nastroju, lepszego snu, bystrzejszego umysłu i obniżonego ryzyka chorób”.

Dr Michael Mosley był absolwentem wydziału lekarskiego, popularyzatorem wiedzy dotyczącej zdrowia, cenionym prezenterem BBC, scenarzystą i producentem oraz autorem bestsellerowych książek (m.in. „Jelita wiedzą lepiej” czy „Dieta 5:2 dr. Mosleya”). Wielokrotnie nominowano go do nagród Emmy i BAFTA, a przez British Medical Association został zaliczony do grona najlepszych dziennikarzy medycznych. Jego książki przetłumaczono na ponad trzydzieści języków

CENA:

28,57 zł

Cena detaliczna:

49,90 zł

43%

rabatu

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 28,57 zł

WYSYŁKA: po 15.01.2025

Dodaj do koszyka

Dodaj do schowka

Zapisz się na newsletter multiszop.pl

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE