Zdrowie i sprawność. Zmień swoje życie w trzy tygodnie

Uzdrów mikrobiom, popraw sylwetkę i skład masy ciała Innowacyjny poradnik zawiera trzytygodniowy program, który pomoże odzyskać zdrowie, a także proste przepisy wspierające te starania. Pokazuje, jak trwale zredukować masę ciała, odzyskując równocześnie młodzieńczą kondycję. Czy ograniczenie kalorii, leki odchudzające oparte na analogach GLP-1 i operacje bariatryczne są skutecznymi rozwiązaniami na zbędne kilogramy? Te konwencjonalne sposoby sprawdzają się jedynie na krótko, ale rodzą poważne problemy, przede wszystkim gwarantowane ponowne przybranie na wadze. Stosując deficyt kaloryczny, utraconą masę mięśniową odzyskujemy w postaci tłuszczu i w efekcie jesteśmy w gorszej formie niż wcześniej. Kluczowym czynnikiem determinującym wagę, zapewniającym wigor, młodzieńczość i dobry stan zdrowia jest masa mięśniowa. Dr Davis ujawnia, w jaki sposób możemy odzyskać zdrowie i młodzieńczą sylwetkę dzięki powrotowi do dawnych praktyk żywieniowych, odzyskaniu pożytecznych mikroorganizmów i przyjmowaniu suplementów. Kluczem jest odtworzenie czynników, które zanikły wraz ze zmianą stylu życia współczesnego człowieka.