Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Name: Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"
Brand: Feeria
SKU: 960187
Price: 28.22 PLN
Availability: InStock

Autor: Ong Clarissa W. Twohig Michael P.

Wydawca: Feeria

ISBN: 978-83-67931-95-3

EAN: 9788367931953

oprawa: Miękka

format: 205x145x15mm

język: polski

liczba stron: 232

rok wydania: 2024

(0) Sprawdź recenzje

Opis

Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.

Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:

odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,
uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,
uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,
dać sobie prawo do odpoczynku,
uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,
dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.

Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.

CENA:

28,22 zł

Cena detaliczna:

49,90 zł

43%

rabatu

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,44 zł

WYSYŁKA: 24h

Dodaj do koszyka

Dodaj do schowka

Zapisz się na newsletter multiszop.pl

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE