Zupy sycące ale nietuczące
Książka z przepisami na 45 zup. Jest ona podzielona na trzy rozdziały, a każdy z nich zawiera 15 przepisów:
-
Zupy polecane na śniadanie;
-
Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad;
-
Zupy polecane na podwieczorek i kolację;
-
Podstawą ich podziału jest głównie ich kaloryczność. Również zostało wzięte pod uwagę, czy są to zupy białkowe czy węglowodanowe oraz w jakim stopniu są lekkostrawne.
Autorem większości przepisów jest Monika Honory. Pozostałe przepisy są tymi, które zostały zmodyfikowane na potrzeby programu Przemiany wg Moniki Honory.
Program Przemian
Program Przemian Moniki Honory to opracowany na doświadczeniach autorki program, w którym chudniemy jedząc smaczne i zdrowe zupy. W tej metodzie nie ma miejsca na uczucie głody, liczenie kalorii, czy monotonię na talerzu. Zamiast tego jest różnorodność zup i zdrowych produtków, z których są zrobione, takich jak warzywa, ryby, mięsa, dodatków zbożowych i nabiałowych (masło, śmietana jogurt, jaja).